Walkingtour Rudersburg

Am Dienstag, 9. April 2013, trafen wir uns in Niederbreitenbach; von dort aus marschierten wir zuerst in Richtung Langkampfen und dann auf die Rudersburg. Bei dieser Tour absolvierten wir 350 Höhenmeter, also die Burg liegt auf fast 1.000 Meter.

Oben angekommen mussten wir uns rasch umziehen, denn das Wetter schaute nicht so stabil aus. Gott sei Dank hatten wir aber wieder mal riesen Glück und kamen nach einer Gehzeit von 1 h 10  min trocken bei unseren Autos an.

Bei den ersten 6 Touren legen wir sehr viel Wert auf die Grundlagenausdauer, das wäre auch ein gutes Tempo für jene, die einen sportlichen Start ins Frühjahr brauchen.
Grundlagentraining ist in einem Pulsbereich von 120-140,  je nach Maximalwerten.

Bericht: Anna Wibmer